指甲易断或是缺乏它！关于指甲的4个小常识

中医认为指甲是内脏气血充足的体现，能及时反馈人体健康，是健康的晴雨表。通过检查指甲的形状、颜色和大小，我们可以了解一个人的基本健康状况和潜在健康危机。因此，观察指甲是最简单的健康自测方法。

指甲起到“盾牌”般的保护作用

人类指甲作为皮肤附件之一，具有其特定的功能。首先，它具有“盾牌”的作用，可以保护末指腹免受损伤，保持其稳定性，增强手指触觉的敏感性，帮助手抓、握、捏、挤压等。甲床血供丰富，具有调节外周血供和体温的作用。

其次，指甲是手部美容的焦点，美丽的指甲增添了女性的魅力。指甲缺损或畸形的患者，即使他有一个功能良好的手指，也可能因为自卑而隐藏手指而不使用它，导致功能撤退。

健康指甲的特点是什么？

那么，什么样的指甲是健康的呢？让我们来看看以下五个标准。

1、甲色健康指甲均匀，呈淡粉色。

2、甲坚韧，厚度适中，软硬适中，不易折断。

3、表面光滑、有光泽、无分层、纹理等。

4、甲缘整齐，无缺损。

5、指甲根部的甲半月占指甲升序的五分之一，乳白色是合适的。

你需要了解指甲的健康知识

指甲容易断裂或缺乏维生素A

除先天性胚叶发育不良等因素外，甲营养不良患者多与全身营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏、贫血等因素有关。例如，维生素A可以调节皮肤表皮的正常代谢和角化。缺乏会导致角化差，指甲会变软、变薄、易断裂。后天甲营养不良的人，一定要调整饮食，避免偏食、挑食。适当多吃维他命A(动物肝脏)或胡萝卜素(深色蔬菜)含量高的食物，必要时可在医生指导下使用维他命A制剂。

指甲上的白斑并不意味着缺钙

许多人认为指甲上的白斑是缺钙的表现，而另一些人则认为它是由缺锌引起的。真实情况是：白斑是常见的、无害的，不能表现出任何特定的维生素缺乏。白斑很可能是指甲板（或指甲基质）上以前创伤的痕迹。

指甲变脆，小心真菌感染

指甲问题除了营养不良会导致指甲分裂和断裂外，还可能与一些皮肤病有关。真菌感染是导致甲状腺疾病最常见的情况。如果指甲被红色癣菌和白色念珠菌感染，可能会出现空、增厚、脆、颜色或灰褐色，甚至缺陷和变形。银屑病，俗称银屑病、扁平苔癣等全身性皮肤病，也会引起指甲变形。营养不良性贫血患者指甲苍白无血，薄而软。内脏病变患者，指甲颜色黄、绿或黑，指甲硬而脆。指甲又宽又短的内分泌失调患者。这些疾病只能通过专家的诊断和检查来诊断。

许多女性喜欢时尚的指甲，但过度摩擦指甲会导致指甲损伤，甚至交叉感染。长期使用美甲化学物质也会增加指甲损伤和感染的机会。

月牙越多，身体越好。

有传言说：“如果一个人的五个手指都有半月牙，那就意味着他的身体状况很好。”事实上，身体状况与指甲上的月牙无关。指甲由这些部分组成：首先，指尖突出，指甲有点半透明；与指甲平行，下面称为指甲床；指甲末端看不见的部分称为指甲基。

指甲是由甲基中的角蛋白细胞产生的。每个细胞不断生长和老化，形成角质层，即看到的指甲。当角蛋白细胞刚刚产生时，它们是月牙般的浅白色。随着角蛋白细胞的不断老化，它们最终形成角质，成为我们指甲的颜色。

为什么有些人看不到新月？这与隐藏在手指末端看不见的甲基有关。有些人的甲基相对较高。角蛋白细胞在生长后可以看到非常新鲜和未老化的角蛋白细胞；有些人的甲基相对较低，所有的角蛋白细胞在看到它们时都不再新鲜。他们看到的是已经长好的指甲。