严重宫寒可致不孕不育 女性冬季暖宫吃3款养生粥

中医养生编辑 医语暖心
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关键词: #不孕不育 #宫寒

宫寒是指女性肾阳不足,寒气侵袭导致气血运行不畅,导致女性出现下腹胀痛、白带多、痛经、月经失调等症状。调节宫寒最有效的方法是通过温补食疗驱寒,使气血运行恢复正常。

宫寒的症状

1、肥胖

许多女性臀部和大腿肥胖,除了不注意饮食和锻炼等常见原因外,还要考虑宫冷。因为一旦子宫很冷,缺乏热量,你就需要利用周围的脂肪来“加热”。子宫越冷,需要的热量就越多,体内的脂肪就越多。

2、月经异常

宫寒会直接影响女性的生理期。常见症状有:小腹疼痛、肿胀、寒冷;月经量少,月经血色深或浅,有血块;乳房疼痛;呕吐;胃部不适等。

3、小腹不适

除月经期外,宫寒妇女平时还会感到小腹痛、发冷等不适症状。

4、身体状况不好

脸色暗淡,暗黄,没有精神,手脚冰凉,尿频,白带异常,性欲下降,经常觉得嘴里没有味道。

宫寒的危害

1、手脚常处于寒冷状态。

2、月经异常,痛经症状严重。

3、严重可导致不孕,怀孕后易流产。

4、肥胖,肤色不好,脸上容易长斑,眼睛下面有黑眼圈。

5、夜间尿频,性欲下降。

三种保健粥防宫寒

1、红枣山药粥

红枣山药粥能补气补血,健脾胃,抗衰老。适用于脾虚大便疏松、气血不足、营养不良、病后体虚、虚弱。

做法:山药切碎;将干红枣浸泡去核,洗净;糯米浸泡20分钟;用旺火煮糯米,然后用文火煮15分钟;8成熟时放入红枣,然后将山药粉放入锅中;搅拌均匀后,继续煮15分钟。

2、红枣南瓜小米粥

做法:小米洗净浸泡1小时后,洗净沥干水分,红枣洗净去核备用;南瓜去皮,去籽切块;将小米和红枣放入锅中,加入适量清水,用大火煮沸,用小火煮15分钟;、加入南瓜煮15分钟;最后加入冰糖,煮一会儿,待糖溶化。

3、玫瑰姜枣茶

女性月经期间喝姜枣茶可以温暖子宫,减少痛经。姜枣茶具有散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促进血管扩张,全身温暖,强心。能促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜,明显抑制胃溃疡。

做法:将干红枣洗净,去核,用剪刀切几个缝隙;生姜洗净,切成薄片或丝绸;准备两勺玫瑰酱,或干玫瑰加冰糖或蜂蜜;所有原料都放在茶壶或杯子里,用沸水浸泡一会儿,可以反复冲泡一天。

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