一个小动作判断是否有腰椎间盘突出问题！做完会出现这两种情况

在日常生活中，很多人都会出现腰痛、腰酸、下肢无力、下肢水肿等问题，但造成这些问题的原因有很多，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。很多人会忽视腰部问题，认为是一天过度劳累造成的，从来没有想过是腰部疾病造成的。以下是一个简单的动作，可以用来判断你是否没有腰部疾病。让我们看看！

以下是一种抬腿动作，可以简单判断自己是否有腰椎间盘突出的问题。

直腿抬高试验

直腿抬高试验的试验原理是：当下肢抬高时，坐骨神经会拉动，导致突出腰椎间盘刺激神经根，导致疼痛，导致下肢无法抬高。

具体做法：

1、患者平躺，下肢伸直；

2、你可以请医生或其他人帮助检测。检查员一只手握住患者的脚踝，另一只手握住患者的膝盖，以避免膝盖弯曲；

3、检查员握住脚踝的手，慢慢抬起病人的腿，直到病人的下肢疼痛，无法再抬起。

此时，患者腿部和床面的角度可以记录下来，腰椎间盘是否突出可以通过这个角度的大小来判断。

一般有两种情况

正常的

对于腰部正常的人，直腿抬高试验可达80-90度。检查结果为阴性。

腰部有问题

当腿抬高到60度，不到70度时，腰部和下肢后侧会出现放射性疼痛。这种情况通常被称为阳性。

直腿抬高试验是判断腰椎间盘突出、慢性背痛、坐骨神经痛的重要手段。

通过这个简单的判断，我们可以尽快发现腰部问题，然后配合X线检查、CT检查、核磁共振检查等其他检查，从而诊断腰椎问题，实现早期发现和早期治疗。

腰椎间盘突出症和腰肌劳损症状的区别。

1、疼痛的感觉是不同的

腰椎间盘突出症主要表现为隐隐作痛，有时伴有臀部疼痛。腰肌劳损表现为腰痛和肿胀。偶尔会出现刺痛和灼痛，疼痛强度会发生变化，受天气、疲劳程度、休息等因素的影响。

2、两者的痛点不同

腰椎盘突出症疼痛，通常是放射性的，疼痛部位在背部中间。腰肌劳损，通常在远离背部中线的两侧肌肉疼痛和不适。

在生活中，许多人将腰肌劳损与腰椎间盘突出症混为一谈。事实上，这两种症状在症状和疼痛上是不同的。最后，我想提醒你，腰痛不是一个小问题。治疗越早越好。你还需要避免每天超负荷和举起重物。