总是胃口差，不想吃饭？你得在这5个方面找找原因！

俗话说，人是铁，米是钢，一两餐不想吃，不会对健康产生太大影响，但如果长期不想吃，会使身体营养不良，促进抵抗力，增加各种疾病的可能性，所以了解不想吃的原因，然后有针对性的治疗。

胃口不好，不想吃的原因是什么？

1、过度疲劳或工作压力大

当过度疲劳或工作压力较大时，很容易不想吃东西，因为此时大脑也处于紧张状态，不能考虑胃肠道问题，导致暂时不想吃东西，当工作压力缓解时，这种情况会慢慢缓解。

2、三餐不规律

由于工作繁忙或时间紧张，许多人养成了不规律的三餐习惯，如早上和中午，晚上暴饮暴食，然后躺在床上休息，随着时间的推移会导致食欲不振，不想吃，因为晚上胃肠道消化功能弱，晚上吃太多，会使胃因为负担和食物积累等情况。

3、胃肠功能障碍

有些人特别敏感。偶尔，如果他们没有食欲，他们会胡思乱想。例如，他们认为自己的胃病加重了，或者他们患有胃癌。从长远来看，由于紧张和焦虑，他们会导致胃肠功能障碍，导致食欲不振和不想吃东西。

4、经常发脾气

胃有非常丰富的神经系统。如果你经常发脾气，它会刺激胃的神经，促进胃的消化功能下降，导致胃胀和消化不良。随着时间的推移，你会不想吃东西。因此，你应该保持平静的情绪和乐观的态度。

5、心理疾病

患有心理疾病的人也很容易不想吃东西，比如抑郁症或焦虑症。他们会专注于负面情绪，对周围的事情和物品失去兴趣，包括食物。随着时间的推移，他们会不想吃东西。

温馨提示

正在减肥的美容爱好者也应该停止，尤其是通过饮食减肥的人，因为长期强迫自己不吃东西，很可能导致厌食症。此外，饭后挖喉咙呕吐的减肥方法也不正确，因为可能会导致胃食管反流、反酸、烧心等症状。因此，减肥者应该科学地减肥，例如，有氧运动和力量训练不仅可以帮助减肥，不会对健康产生不良影响。