冬季要警惕肺炎高发,这6件事做好,肺炎绕着走开!

呼吸内科编辑 医语暖心
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关键词: #肺炎

冬季是肺炎的高发季节。肺炎是肺部的炎症。病因很多,有的是微生物感染引起的,有的是异物吸入引起的。一些免疫力低下的人是肺炎的高危人群,吸烟者也是肺炎的高危人群。这些人应该在冬天做好相关的预防工作,以防止肺炎的到来。

冬季如何预防肺炎?

1、提高免疫力

免疫力低下的人患肺炎的发病率很高,这些人在冬天很容易患肺炎。所以如果你想在冬天预防肺炎,你需要注意提高免疫力。养成良好的生活习惯,有足够的睡眠,不要熬夜,早睡早起。此外,还要加强营养,经常锻炼,提高身体素质。

2、养成良好的卫生习惯

为了预防肺炎,我们应该养成良好的卫生习惯。首先,我们应该注意家庭环境的卫生,经常清洁,不要有太多的灰尘,不要在家里留下卫生死角,全面清洁。注意通风,不要认为寒冷的天气不打开窗户通风,每天早晚通风两次是非常必要的。咳嗽或打喷嚏后,注意用卫生纸遮住口鼻,然后仔细洗手。

3、接种疫苗

流感常引起肺炎。冬季是流感的高发期。在这个季节,我们应该注意接种疫苗以预防流感。特别是对于一些儿童和老年人,以及一些免疫力低下的人,我们应该接种流感疫苗。最好在流感高峰季节前一两个月接种流感疫苗。此时,注射更有效。

4、雾霾天气尽量不要去户外活动

冬天是雾霾天气较多的季节,特别是在中国北方,经常受到雾霾的影响。在雾霾天气,我们应该尽量减少户外活动的时间,尽量不要外出。如果你必须外出,戴上口罩,这不仅是为了防止雾霾的影响,也是为了防止汽车尾气和空气中一些灰尘的影响。

5、积极治疗流感等疾病

感染因素是肺炎的原因。当你得了流感和其他疾病时,你不能拖延,也不能认为你可以在一段时间后好转。我们应该积极治疗流感和其他疾病,不要让疾病发展成肺炎。咳嗽不仅是流感的症状,也是肺炎的症状。如果咳嗽没有改善,而且变得越来越严重,我们必须去医院。

6、多喝水

喝水可以在一定程度上预防肺炎,冬天多喝水是有益的。多喝水能促进人体新陈代谢,使血液循环更加顺畅。还能减轻肾脏负担,加速身体废物的排出。若感冒,多喝水还能促进感冒的恢复,不会使感冒等疾病发展成肺炎。多喝水还能提高免疫力,帮助人们抵抗肺炎。平日携带保温杯,时不时喝点水对健康有好处。

肺炎是冬季高发病率的疾病。现在是寒冷的冬天。下了几场雪后,我们应该特别警惕肺炎的高发病率。以上是预防肺炎的六种方法。我希望你在生活中多加注意,不要让自己得肺炎,这会影响你的日常工作和学习。

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