孕期可以吃草莓吗

孕期一般可以吃草莓的，草莓的营养价值比较丰富，能为孕妇提供营养，有利于胎儿的成长发育，但是注意不能进食太多。

草莓是比较常见的一种水果，含有的营养价值比较高，有多种维生素、果糖、磷酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等微量元素，特别是维生素C含量比较高，每100克草莓含有维生素C60毫克，孕期适量吃一些草莓，能提供比较全面的营养，有助于胎儿的成长发育。

草莓味道酸酸甜甜，还可以缓解怀孕期间引起的恶心、呕吐等妊娠反应，所以孕期一般可以适量吃草莓的，但是每次不能进食太多，以免增加胃肠负担。

整个孕期的饮食要均衡，荤素搭配合理，比如肉类、蛋类、牛奶、蔬菜、水果等均衡摄入，从各种食物中吸收全面的营养，满足胎儿成长发育所需的营养。