来月经可以吃红糖鸡蛋吗

来月经期间，一般是可以吃红糖鸡蛋的，能够为身体补充一定的能量，注意适量即可。

来月经期间，由于经血的排出，体内丢失一部分的营养，适量喝一些红糖，可以为机体补充营养。鸡蛋的营养非常丰富，含有维生素A、维生素D、蛋白质、氨基酸以及钙、磷、铁等微量元素，而且比较容易消化吸收；红糖含有碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质，能补充人体所需的一些营养成分。

来月经时吃一些红糖鸡蛋，为机体补充营养，维持机体的正常生理功能，对人体的健康有好处。但是注意不能喝太多，以免摄入过量，导致胃肠道不适。

来月经期间饮食禁吃辛辣、刺激、生冷的食物，注意营养搭配均衡，以清淡、有营养为主。同时要注意个人的私处卫生，每天温水清洗外阴，更换纯棉干净的内裤，预防感染。