快速眼动睡眠是什么意思

快速眼动睡眠在医学上也叫做快速动眼睡眠，是人类睡眠周期中的一个重要阶段。

快速眼动睡眠是指睡眠时眼球在眼睑下快速运动的一种生理现象，还会伴随着大脑神经元活动的高度活跃，会类似于清醒时的状态。主要的特点是人在眼动睡眠期间，人的眼球会快速在眼眶内来回转动，属于比较显著的特征，在除了眼球运动外，还会伴随其他症状，比较常见的是血压升高和心率加快，以及呼吸变浅变慢且有规律。快速眼动睡眠通常会发生在睡眠的后期，一般是在后半夜，持续维持时间，通常会在5分钟到30分钟，每天晚上快速眼动，睡眠的时间通常会占整个睡眠时间的25%。

快速眼动睡眠对记忆储存和整理以及整合等都起着比较重要作用，还可以辅助调节情绪和激发创造力等心理功能。