来月经喝红豆汤的好处

来月经期间喝红豆汤的好处是补充水分和营养，建议适当食用，具体如下：

1、补充水分：在来月经的期间，随着子宫内膜的剥离脱落，会有血液排出，血液的主要成分是水分，因此月经期通常会有轻微的缺水，另外在月经期间因激素的波动，有部分人会出现食欲减退的情况，进食量和饮水量均比以前有所减少，这些也容易导致机体缺水，而红豆汤含有大量的水分，因此来月经的期间喝红豆汤可以补充身体缺失的水分，避免发生脱水以及电解质紊乱。

2、补充营养：在来月经的期间，因营养素流失会出现体质暂时下降，而红豆汤中富含丰富的营养素，如铁剂、维生素、微量元素等，通过喝红豆汤补充营养，可以提高人体的免疫力。

在来月经的期间除了要加强营养外，还要注意多休息。