哺乳期为什么不能吃凉的

哺乳期不能吃凉的，主要是可能影响到宝妈的胃肠道功能，影响母乳的分泌，导致母乳不足，也可能影响到母乳的质量，而导致宝宝发生腹泻。

吃凉的有可能会导致宝妈胃肠道功能紊乱，导致腹泻、腹痛的症状出现，部分宝妈有可能会因为腹泻导致循环量减少，而影响母乳分泌。吃过多凉的食物，也有可能会影响到母乳的质量，有可能间接导致宝宝发生腹泻。

虽然哺乳期吃凉的，不一定都会有影响，但是为了宝妈和宝宝的身体健康，建议不要吃凉的。哺乳期宝妈要注意尽量均衡饮食，不偏食，尽量少吃垃圾食品，才能够摄取到更全面的营养元素，更有利于提高母乳质量，也更有利于母婴健康。

母乳始终是宝宝最好的食品，所以宝妈要尽量多哺乳宝宝，没有特殊的情况最好能哺乳到两岁以上，然后再考虑逐渐断奶。