晚上能喝金银花泡水吗

中医养生编辑 医普小能手
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晚上可以喝金银花泡水,但需控制量及饮用时间,以免大量饮用导致寒凉伤胃,影响睡眠。

金银花性甘寒,具有清热解毒、疏散风热、凉血利咽等功效,西医药理学发现其还具有抗炎、解热、降脂等功效,故适量口服金银花茶可预防治疗风热感冒、咽喉肿痛、眼睛红、丹毒等疾病。因晚上胃肠消化、肝肾代谢均较缓慢,夜间太晚及大量饮用金银花泡水后,加重胃部消化负担,胃不和则卧不安,容易影响夜间睡眠,且大量液体经过排泄后,增加夜尿风险,有碍睡眠。喝金银花泡水要注意适量,因为金银花甘寒之平,寒凉之品,可中伤胃阳,故脾胃虚寒的人建议不喝金银花泡水,否则容易造成腹泻、腹痛等症状。

晚上可以喝金银花泡水,但是不要太晚及过量。具体可每日10-20g泡服,24小时分段服用,不必拘于夜间服用。

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