湿气重可以喝桑葚水吗

中医养生编辑 医普小新
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关键词: #湿气重 #湿气

湿气重不建议喝桑葚水,因为桑葚属于寒性的,喝桑葚水有可能会加重湿气。

湿气重的人一般表现为身体困倦、四肢乏力、食欲欠佳、头晕脑胀、头痛、大便粘腻不成形、舌苔厚腻等症状,不建议喝桑葚水;从中医的角度来说,桑葚,性寒,喝桑葚水一般会加重湿气、脾虚症状;湿气重的人也不建议吃过多寒性的食物,比如西瓜、苦瓜、冰冻的饮料等。

湿气重平时可以吃一些祛湿的食物,比如薏仁、赤小豆、茯苓、藿香、佩兰等泡水饮用,能缓解湿气,对于湿气比较重的患者,建议及时到中医门诊,经过中医的辨证给予药物调理,比如健脾丸、参苓白术丸、苓桂术甘汤、藿香正气丸等中药祛湿调理。

日常要注意保暖,避免在潮湿环境中生活,多做运动,通过出汗排出体内的湿气。

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