盆底肌修复怎么收缩，找不到感觉

盆底肌修复可以通过凯格尔运动，促进盆底肌收缩。患者可平卧位于床上，屏住呼吸后进行肛门收缩动作，然后进行肛门舒张活动，每次进行1~3秒，持续做15~30分钟，只要患者坚持进行凯格尔运动锻炼，就会使盆底肌得到尽快修复。

随着女性年龄逐渐增长，盆底肌肉逐渐萎缩，可引起局部肌肉松弛。分娩的次数越多，盆底肌肉松弛的概率越高。盆底肌肉松弛的患者可出现尿频、憋不住尿、漏尿等症状，就需要进行盆底肌修复治疗。盆底肌修复治疗的常见方式是进行凯格尔运动，有利于促进盆底肌肉收缩，就会使感觉更加明显。

随着女性年龄逐渐增长，盆底肌肉逐渐萎缩，可引起局部肌肉松弛。分娩的次数越多，盆底肌肉松弛的概率越高。盆底肌肉松弛的患者可出现尿频、憋不住尿、漏尿等症状，就需要进行盆底肌修复治疗。盆底肌修复治疗的常见方式是进行凯格尔运动，有利于促进盆底肌肉收缩，就会使感觉更加明显。

如果患者进行凯格尔运动，效果欠佳，可在专业医生的指导下进行磁刺激治疗、电刺激治疗、生物反馈疗法等治疗，也可促进盆底肌修复，有利于病情尽快改善。患者需要保持良好的心态，有充足的睡眠，避免过度紧张焦虑。