适合孕妇吃的家常菜

怀孕期编辑 医普小能手
39次浏览

关键词: #孕妇

众所周知,一旦你怀孕了,你应该在一开始就非常注意营养,而且规定仍然很高。那么,作为一名准妈妈,什么样的家常炒菜适合你呢?我该怎么做才好吃?

1、青笋炒虾仁

原料:青笋1根,明虾150克,指天椒1根,杭椒1根;

作法:

1)竹笋清洗、剥皮、去除老根切丁;

二、明虾去壳去首尾去虾线剥鲜虾;

3)将米酒、盐、吉士粉腌制一段时间,将辣椒切成圈,蒜姜剁碎;

4)下鲜虾滑炒,一褪色立即熄火(防止炒老)盛起;

5)锅中留油下蒜姜爆香,放青笋丁炒,下椒炒匀,待青笋变成深绿色,加盐调味;

6)放鲜虾,用温存将两者的味道结合在一起。

2、栗子鸡块

原料:鸡翅1片,栗子(鲜)15片,调味品,姜蒜适当,米酒,白砂糖;

作法:

1)鸡翅清洗,切片,加少量酱油和米酒腌制10分钟;

2)板栗去壳煮沸;

3)将黑椒鸡块炸至金黄色捞起,将栗子放入锅中煎至捞起;

四、将姜蒜爆香,加入黑椒鸡块、米酒、生抽、盐、白砂糖调料;

5)加入适量冷水煮沸,转文火焖鸡块,放入板栗再煮至软烂。

3、清蒸鲈鱼

原料:鲈鱼1条、葱、姜、小辣椒、蒸鱼酱油适宜;

作法:

1)将葱切成条状,垂直划一刀,进行;

2)将辣椒切条、生姜切片、鲈鱼背部切两刀;

3)将鲈鱼放入炒锅中,放入葱、姜片中,隔水炖15分钟;

4)煮一锅滚油,加入葱、姜、辣椒,倒在鱼上,再倒蒸鱼酱油。

虽然这种炒菜很常见,但它含有准妈妈需要的营养成分,可以满足饥饿,补充营养,完美,快速学习!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

最美好的思念,往往是入了心,却求不得的人 肛周脓肿和肛周疖子外表区别 好的感情,会滋养彼此,让彼此越来越好。 骨髓移植供者需要住院多久 想要知道男人是否真心对你,就看他对你的态度。 什么情况可以使用侧脑室穿刺术 去妊娠纹价格贵吗 去妊娠纹方法不同费用差异大 “我和她只是逢场作戏,最爱的人是你” 宝宝脑部神经发育迟缓怎么治疗 夫妻本是一体,但很多夫妻并没有意识到这一点。 大便拉出果冻状透明物是什么原因 经历过背叛再修复彼此的关系,两个人都得找到方法,规划好未来。 更年期脸肿有什么方法解决 在感情中的不幸,更多的是自我缺乏识人的能力,还爱一厢情愿。 做子宫肌瘤手术前饮食安排 婚外的感情,并没有“真爱”,有的只是各取所需。 精索鞘膜积液发病原因是什么 离婚时,身边所有的人都说我作,放着一个好男人不要,非得离婚。 脚趾甲上有白点是什么原因 罗兰说,爱是生命的火焰,没有它,一切变成黑夜。 小儿产生营养不良的原因有哪些 两个同样有过失败婚姻的人,都想再婚的话,内心就会有各种算计。 手术后反流性胃炎如何预防 多女人爱上一个人,会智商下线,容易被男人骗。 肠息肉手术后一周的饮食注意事项 女性更年期焦虑症治疗方法有哪些 肺结核复发几率高吗 揭秘肺结核高发的原因 眼干涩应该怎么处理 眼干涩的3个处理方法介绍 臂丛神经损伤后疼痛怎么办 这几个方法可缓解臂丛神经疼痛 左胸口和后背疼痛怎么回事 通便片一天吃几次好 竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好 格华止缓释片糖尿病患使用可以吗 怀孕吃了乐卡地平片该怎么办 银丁拉米夫定需要饭后吃吗 康瑞保会有刺激性吗 非那雄胺片(百达英)的功效多不多 用芭克硅胶软膏要注意哪些细节 强克适合什么样的患者,它的用法是怎样的 可兰特可以早晚服用呢