孕妇吃的家常菜有什么

Question

我怀孕了孕期忌口，有很多东西都不能吃，怕有些时候营养不足，我了解一下孕妇吃的家常菜有什么？

Answer 1

孕妇吃的家常菜有很多，主食及豆类的选择，大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。，蔬菜的选择，西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。水果的选择，苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。