经常喝芡实薏米山药粥好不好

芡实、薏米、山药是人们日常生活中常见的东西，对人体有很好的效果和丰富的营养价值。有些人经常做芡实薏米山药粥，知道对身体有好处，但有些人担心长时间吃这种东西会给身体带来一些负担。所以在日常生活中，我们能经常吃芡实薏米山药粥吗？这里有一些关于经常喝芡实薏米山药粥的说明。

山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃的神奇功效。但是用的时候也有自己的侧重点。山药可以补五脏，兼顾脾、肺、肾，益气养阴。还有涩涩的功效。薏米健脾清肺，利水益胃，补中清，祛湿浑浊。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最有收敛固脱的能力。有人用三药煮粥，加枣治疗贫血，疗效显著。

虽然这三种药粥有太多的好处，但仍有很多人没有幸福。体内浊度过多的人，喝完这种粥后会饱。肝火过多的人，必须胸闷不适，血瘀阻滞的人，必须加重疼痛，津液干燥，感冒哮喘，尿短，热便秘不合适。这就像你想吸引春天一样，你必须先排出污水，“老血不去，新血不生，浊气不去除，清气难以保存”。

1.健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血健脾胃的功效是公认的。中医认为脾胃是后天的基础，是气血生化的源泉。所以调理脾胃是健康的基础！

2.补肾益精；肾是后天的基础，精、气、神是人的三宝。山药滋补精肾，平静有力。芡实不仅能止精，还能生精。山药芡实搭配是补肾精的绝佳首选。

3.祛湿利水，健脾补肺；薏米的主要功效是健脾祛湿，健脾补肺，祛湿化痰。所以薏米也可以用来治疗肺热肺痈肺痿。与山药同用，相得益彰，互补缺失。“山药和薏米都是清脾补肺的药。但是单用山药，久了会失去粘性，单用薏米，久了会失去淡渗。只有等分，长期服用，身体有水分，如积液、水肿、湿疹、脓疱等。薏米是你最好的帮手。