五脏六腑也会“脏”？了解其症状，及时清理来维持内环境干净！

内脏不断运转以保持健康，身体一直在新陈代谢，代谢不可避免地会产生代谢废物，如尿酸、自由基和二氧化碳。与此同时，一些病原体进入体内，被巨噬细胞杀死后会留下废物。如果代谢废物和废物没有及时排出，它们必然会在体内积累，然后诱发疾病。

五脏六腑如何判断“脏”？

1、心肺

心脏和肺部同源，心脏的静脉血液必须通过肺部循环转化为动脉血液，然后为全身提供必要的营养和能量。然而，肺自我保护能力差且脆弱。长期吸烟或二手烟、各种病原体、油烟、酒精和雾霾会通过呼吸道进入肺部。随着时间的推移，它会损害肺细胞，导致呼吸不良，降低血氧含量。这种情况会增加心脏泵血的负担，从而影响心脏健康，增加患慢性心力衰竭的风险。其主要症状为心悸、胸闷、气短、失眠、前额痤疮、舌溃疡、皮肤锈蚀。

2、脾胃

脾脏和胃容易受到湿热的干扰。长期在脾脏和胃中积累水分会降低脾脏的消化功能和淋巴细胞的能力，从而增加患胃炎和胃溃疡的风险。此外，如果食物保存不当，很容易发霉和恶化。如果你吃这些食物，你会诱发急性胃肠炎。其主要症状是脸上有太多的斑点，肥胖，口臭明显，口苦，伴有反酸、胃灼热和嘴唇周围的痤疮。

3、肠道

肠道分为小肠和大肠，食物从胃进入小肠，大部分消化吸收；剩余食物残留物进入大肠约12~24小时。然而，高脂肪、高糖饮食和暴饮暴食可以降低胃肠蠕动，导致大便干燥和消化不良。有害物质在肠道中长期积累，会通过肝脏吸入血液，不仅会增加肝脏的负担，还会诱发皮肤炎症。其主要症状是面色暗沉，下巴长痘痘，毛孔粗大，腹胀便秘原因不明。

4、肾脏

肾脏的基本功能是产生尿液，保持水电解质和酸碱平衡，保持内部环境稳定，但饮水过少或高盐饮食会增加肾脏的负担。当身体缺水时，它可以降低肾脏过滤无机盐和葡萄糖，以及蛋白质效率。该物质容易滞留在肾脏过滤网上，对肾小球造成不可逆转的损伤，导致电解质、血糖和血压不稳定，导致肾结石或水钠滞留。主要症状是早上醒来后眼睑和下肢肿胀，腰膝酸软，全身疲劳乏力，怕冷怕冷。

5、肝胆

肝脏具有代谢、解毒和合成功能，可分解脂肪、糖和酒精，合成各种蛋白质，帮助分解病原体。如果胆固醇、酒精和脂肪酸过多，葡萄糖进入肝胆，不及时代谢，会在体内积累越来越多，进而诱发胆结石或慢性肝胆炎。其主要症状是。指甲表面有向下凹陷或凸起的棱线，偏头痛，讨厌油腻的食物，全身疲劳，情绪低落，伴有皮肤或巩膜黄染。

温馨提示

通常保持有规律的工作和休息，因为从23点到凌晨3点是每个器官代谢和细胞修复的黄金时期。如果你仍然熬夜，它会紊乱内分泌激素，降低基本代谢率，使代谢废物在体内积累，然后诱发各种炎症。同时，减少久坐时间，长时间坐着会减慢血液循环速度，不利于代谢废物的排出，每40分钟站起来活动10分钟。