看鞋子知疾病 这6种伤脚的鞋赶紧脱了吧

各种款式和颜色鲜艳的鞋子总是最引人注目的。然而，只有你知道鞋子是否舒适。只有你看外表，不管质量如何，你才能忍受。许多鞋子存在耐磨性、勾心抗弯刚度、勾心硬度不合格等问题。这些问题具有巨大的健康和安全隐患，最容易被忽视。因此，人们在购买时应仔细检查以下四个地方。

看看鞋子磨损的疾病

鞋底外侧磨损。正常鞋的磨损重心在鞋跟中间，从鞋跟外侧可以看到4度左右的倾斜。但是，如果倾斜大于4度，则表明鞋跟外侧受力过大。在这种情况下，鞋的外侧磨损突出，通常是由于高弓脚使体重过多倾向于脚的外侧。

鞋底内侧磨损。如果鞋跟内侧磨损明显，可能是膝盖内翻或扁平足造成的。如果足弓扁平，脚在脚底中部着地时会向内倾斜，导致鞋跟内侧磨损突出。

大脚趾外侧磨损。大脚趾外侧磨损多由拇外翻引起，即大脚趾与脚相连的关节倾斜超过15度。走路时，这些患者倾向于过早抬起脚跟，给大脚趾施加过大的压力。

脚趾磨损。如果大脚趾或小脚趾的痕迹在鞋面上清晰可见，说明你的脚底太宽，鞋子太小。当脚底体重不均匀时，脚趾关节变得不稳定，导致脚变形。此外，鞋子太小也会导致嵌甲或爪形脚趾。建议：平时多穿鞋头宽松的平底鞋，让脚趾在鞋内自由移动。

鞋底磨损与腰椎有关？

鞋底磨损不仅与下肢关节有关，还与腰椎损伤有关？

鞋底磨损可能是腰椎间盘病变，如外鞋底磨损，可能与第五腰椎有关；如果内鞋底磨损，可能与第三、第四腰椎有关。

一些学者还认为，鞋的磨损图表示不同受力点形成的形状，事实上，主要是下肢力线的问题，在临床实践中，有许多腰椎间盘突出症患者，没有发现他们的鞋底磨损与其他人有什么不同。从神经病理学的角度来看，很难判断哪个椎体有问题。虽然一些腰椎间盘突出症患者的行走姿势确实会发生变化，但不要太担心。不要把鞋底磨错。你认为这是腰椎间盘病变。

鞋子的磨损与鞋子有关。这六种鞋最伤脚

1、超高跟鞋，使踝关节稳定性差，容易扭伤；

2、尖头鞋，脚趾聚在一起，压迫神经血管，对脚趾的第一关节特别有害；

3、超薄平底鞋，路走多了，脚、腰、腿疼；

4、超厚坡跟鞋，容易摔倒；5.细带凉鞋，容易扭伤脚；

6、夹脚凉拖，足弓受力过大，还会损伤脊椎。

学会选择一双好鞋来防止鞋子磨损

鞋跟要软硬适中，能够恰到好处地包裹脚跟。

用手指按压鞋跟和鞋底中间，软硬适中，无下沉现象。

用五根手指插入鞋尖，感受鞋子的宽度是否给脚趾留下足够的活动空间，女鞋应留出约1厘米的间隙，男鞋约2厘米。

看脚踝是否适合鞋口，鞋口不宜过宽或过窄，脚踝内侧的鞋口应低于外侧。

鞋底应能为足弓提供足够的支撑，走路时脚心应无收紧感或松弛感。

鞋底脚底要柔软舒适，容易弯曲，否则会引起脚底肌肉疼痛。

鞋底的脚尖应该有一定的弧度，如果是平的，走路时很容易摔跤。