柠檬泡水有什么好处

柠檬泡水能起到美白肌肤的作用，能提高身体的抵抗力，还能起到生津止渴的作用。

1、美白皮肤的作用：柠檬富含维生素C和维生素，能分解皮肤中黑色素的产生，达到美白皮肤的效果，柠檬中含有的营养物质也能防止皮肤老化的症状。喝柠檬水后，应采取避光措施，避免紫外线照射，导致皮肤晒伤。

2、提高身体的抵抗力：柠檬富含维生素C和维生素C，可以提高免疫力，预防感冒。柠檬是一种酸性食物，富含柠檬酸可以软化血管，去除油脂。如果有高血压和高脂血症，你也可以喝适量的柠檬水，这对身体有保健作用。

3、生津止渴的效果:柠檬有酸甜的味道，可以适量饮用柠檬水，可以达到生津止渴的效果，还有很好的解暑效果。

由于柠檬中的酸含量相对较高，学生有胃病患者，不适合过量饮酒，可能导致胃溃疡或胃痛。