视力下降怎么办

视力下降可通过调整用眼习惯、补充营养、佩戴眼镜、药物治疗、手术治疗等方式改善。视力下降可能与遗传因素、用眼过度、屈光不正、白内障、青光眼等原因有关。

1、调整用眼习惯

长时间近距离用眼会导致眼肌疲劳，建议每用眼30分钟休息5分钟，可通过远眺或闭目放松。避免在昏暗或强光环境下阅读，电子屏幕使用时保持50厘米以上距离。儿童青少年需家长监督用眼时间，课间应进行户外活动。

2、补充营养

维生素A缺乏会引起夜盲症，可适量食用胡萝卜、西蓝花等深色蔬菜。叶黄素有助于保护视网膜，玉米、菠菜等食物含量丰富。锌元素参与视紫红质合成，牡蛎、坚果类食物可适量补充。需注意饮食均衡，避免过量摄入单一营养素。

3、佩戴眼镜

屈光不正包括近视、远视和散光，需通过医学验光配镜矫正。框架眼镜可选择树脂镜片减轻重量，隐形眼镜需注意清洁护理。渐进多焦点眼镜适合老花人群，儿童配镜后家长需定期复查度数变化。不正确配戴会加重视疲劳。

4、药物治疗

人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可缓解干眼症引起的视物模糊。硝酸毛果芸香碱滴眼液用于青光眼降眼压治疗。复方血栓通胶囊可改善糖尿病视网膜病变的微循环。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行增减剂量。

5、手术治疗

激光角膜屈光手术适用于稳定期近视患者，术前需全面评估角膜厚度。超声乳化联合人工晶体植入术是白内障主流治疗方式。青光眼滤过手术可建立新的房水引流通道。术后需遵医嘱使用抗生素滴眼液预防感染。

日常应注意保持充足睡眠，每天进行2小时以上户外活动有助于延缓近视发展。40岁以上人群建议每年检查眼压和眼底，糖尿病患者需严格控制血糖。出现突然视力下降、视野缺损等症状应立即就医，避免揉眼或擅自使用眼药水。建立视力健康档案有助于早期发现眼部病变。