中年女人身体虚弱用什么补

中年女性身体虚弱，需根据病症及舌脉象辨证分析气血阴阳亏虚类型，根据不同类型选取相应药物或者食物进行调补。中医临床分为气虚、血虚、阳虚、阴虚四种类型，分型不同药物及食物的调补选择也有差异。具体介绍如下：

1、气虚：患者表现为全身乏力、少气懒言、语声低微、纳差，活动后加重等情况。患者可摄入人参、西洋参等补品，还可摄入党参、黄芪，达到补气效果，还可以进食些山药、桂圆等食物。

2、血虚：表现为面色萎黄、唇甲色淡、心悸怔忡、失眠多梦，女性月经量少、甚至闭经等情况。患者可摄入以阿胶为代表的补品，同时加上补气补血的当归、黄芪，气行则血行，达到补血的目的，还可食用大枣、黑豆等食物，能养血安神、增强脾胃功能。

3、阳虚：可表现为畏寒怕冷、小腹冰凉，女性会出现月经不调、月经色深，甚至夹杂有比较多的血块。患者可摄入鹿茸、冬虫夏草等补品，达到补阳效果，还可食用些牛肉、羊肉等食物，能够达到补肾壮阳、温中散寒的作用。

4、阴虚：可表现为口干舌燥、五心烦热、夜间盗汗等症状。患者可摄入西洋参、太子参、海参等补品，达到滋阴效果，还可食用银耳、梨、莲藕、百合等，起到滋阴养胃、生津润燥的作用。