生气对身体伤害大！老年人要如何制怒呢

我们知道愤怒会伤害我们的身体。愤怒是所有疾病的来源。经常生气的人更容易出现身体问题。《黄帝内经》提到，“愤怒是愤怒的，甚至是呕吐的血和晚餐，所以愤怒是上升的”。从中医的角度来看，愤怒至少会对身体造成8种伤害。

愤怒不仅会伤害肝胃，还会伤害大脑、身体、皮肤、肺、肾、内分泌。

那么老年人如何控制自己的“愤怒”呢？

在新的寿亲养老手术中，总结出老年人养生有“七养”，其中之一就是“莫怒养肝”。虽然老年人的脸很老，但他们的头脑并没有老化，他们很容易因为缺乏力量而损害活力。因此，对于老年人来说，强调色欲、不生气、少思考、少说话是不合理的。相反，他们担心老人太累，太生气，这样会损害他们的活力，进而影响每一年。

那老人该怎么生气呢？

首先，当你遇到事情时，你应该先冷静下来，因为愤怒通常是你无法冷静思考的结果。因此，只有冷静下来，我们才能积极思考，对策相对较好，解决问题。

第二，我们应该及时发泄我们的愤怒。如果你心里有不公平的事情，你可以及时告诉你的朋友或亲密的人，甚至哭得很开心。不要一直呆在心里。长期抑郁也会成为一种疾病。

第三，生气的时候也要注意养肝。中医认为肝主是生气，所以要想生气，首先要保护肝功能。不同原因引起的愤怒有不同的解决方案。如果是肝气郁结引起的愤怒，就要疏肝解郁，可以用逍遥散治疗。肝火上升引起的愤怒，应清泻肝火，用龙胆泻肝汤治疗。肝阳上亢引起的愤怒，要滋阴潜阳，用镇肝熄风汤。

第四，按摩也有助于制怒。最简单的方法就是生气后立即按摩脚背上的太冲穴(位于脚背上第一和第二跖趾关节后面的凹陷处)，可以让上升的肝气向下排出。这是因为太冲穴会感到疼痛，所以一定要忍住疼痛，反复按摩，直到穴位不再疼痛。

在生活中，你不可避免地会遇到让你生气的事情。在这个时候，最重要的是缓解你的愤怒，否则你会生气。事实上，得不偿失的是你的健康。毕竟，如果你生气了，没有人会赔偿你。