跑步后背疼怎么回事

骨科编辑 健康科普君
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关键词: #后背疼

跑步后背疼,可能是缺乏锻炼、运动量大、跑步姿势不当、腰背部筋膜炎等原因导致的。不同的原因,治疗方法不同,建议先去医院就诊,明确具体原因后,谨遵医嘱对因治疗。具体分析如下:

1、缺乏锻炼:有些人平时没有进行运动锻炼,突然进行剧烈运动,由于身体肌肉、关节等部位一时不能适应,会产生疼痛症状。建议平时适当的进行有氧运动,有助于改善症状。

2、运动量大:在运动的时候,如果运动量过大,有可能会造成氧气供应不足,导致乳酸产生过多,堆积在体内,引起局部肌肉酸痛。建议对局部热敷、按摩,促进血液循环,加速乳酸代谢,改善症状。

3、跑步姿势不当:在跑步的过程当中,如果经常性的低头、弯腰、驼背等,会对腰背部造成冲击,导致腰背部疼痛、腿疼等症状。在跑步时要多注意采取正确的姿势,避免长时间低头、弯腰驼背,有助于改善症状。

4、腰背部筋膜炎:是一种筋膜无菌性炎症,可能是由于寒冷、潮湿、慢性劳损而导致的腰背部筋膜及肌肉组织发生渗出水肿的系列病变,患者可出现腰背部疼痛、肌肉痉挛、麻木等症状。建议多注意保暖,对局部热敷有助于改善症状,有时还需要在医生指导下采用盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。

除了上述原因外,颈椎病、脊柱炎等原因,也可导致后背疼痛的症状。如果患者症状持续或加重,建议及时到医院做相关诊治。

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