30天出月子腰疼怎么回事

出月子是指过了产褥期。产后30天过了产褥期后腰疼，常见原因为着凉、活动量大、韧带松弛、缺钙、腰椎间盘突出症等，若比较严重，要及时到正规医疗机构诊治。

1、着凉：产褥期后天气寒冷，休息的房间温度较低，可能会着凉，出现腰疼。要采取保暖措施，如空调、暖气等。以缓解症状。

2、活动量大：刚刚过产褥期，体质虚弱，如果活动量大，可能会刺激神经，引起腰疼。要多休息，适度活动。

3、韧带松弛：产褥期后，体内激素水平波动，可能会引起骨盆和腰部的韧带松弛，因此出现腰疼。可暂时观察，采取热敷、按摩等方法缓解症状，一般情况下等激素水平稳定后会自行好转。

4、缺钙：多数产妇需要哺乳，因此需要大量的钙剂，容易缺钙，导致腰部的肌肉痉挛，发生疼痛，可能发生于刚过产褥期的时候。可遵医嘱应用碳酸钙颗粒、钙维生素D咀嚼片、钙维生素D软胶囊等药物。

5、腰椎间盘突出症：一般是以前就患有腰椎间盘突出症，在产褥期后病情加重，引起腰疼、腿疼等症状。可采取卧床休息、牵引等方法，减轻症状。

这种情况也有可能是骨结核、盆腔肿瘤等疾病引起的，要及时就诊，在医生指导下对因治疗。