跑完步耳膜胀怎么办

跑完步耳膜胀，可能是由于剧烈运动、鼓膜穿孔、耳垢堵塞、外耳道疖肿、中耳炎等因素引起的。如果出现不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性的改善或治疗措施。

1、剧烈运动：跑步时，身体会产生大量热量，导致血液循环加快，血压升高。这种情况可能使耳膜受到压力，从而引起耳膜胀痛。在运动后要注意适当休息，可以进行适当的冷敷，有助于促使血管收缩，减轻耳道内黏膜肿胀。

2、鼓膜穿孔：跑步时，剧烈震动可能导致鼓膜穿孔，从而使耳道内的气体进入鼓膜两侧，引起耳膜胀痛。鼓膜穿孔后，要避免耳道进水，以免引起感染。可遵医嘱使用头孢拉定胶囊、氧氟沙星片、马来酸氯苯那敏片等药物进行治疗。

3、耳垢堵塞：耳垢积累过多，堵塞耳道，使耳膜受到压迫，从而引起胀痛。尽量避免过于剧烈的运动，以免加重耳膜胀的症状。可以使用过氧化氢溶液滴入耳道，每次滴入几滴，等待几分钟让过氧化氢溶液分解耳垢，然后用棉签轻轻擦拭耳道口。

4、外耳道疖肿：这是由于外耳道毛囊感染引起的，临床上一般会表现为耳膜胀、耳闷、听力下降等症状。要多吃清淡的食物，如蔬菜、水果等。可遵医嘱使用鱼石脂软膏、头孢克肟分散片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

5、中耳炎：通常是由于细菌感染、咽鼓管功能障碍等因素引起的。患者本身患有中耳炎，跑步时可能会加重炎症反应，从而引起耳膜胀的情况。要保持耳部干燥，避免污水进入耳道，以免引起感染。可遵医嘱使用地塞米松片、阿莫西林胶囊、布洛芬胶囊等药物进行治疗。

过敏反应、应激性反应等也可能会导致该情况。日常要保持良好的生活习惯和心态也有助于缓解症状。