一天掉多少睫毛是正常的

一天掉5-15根睫毛属于正常现象。睫毛脱落是毛发自然生长周期的一部分，通常无须过度担心。

睫毛的生长周期分为生长期、退行期和休止期三个阶段。生长期持续约30-45天，此时睫毛会持续生长。退行期约2-3周，毛囊开始萎缩。休止期持续100天左右，旧睫毛脱落为新睫毛腾出空间。每天少量睫毛脱落是毛囊正常更替的表现。睫毛脱落数量可能受到季节变化影响，秋冬季节脱落可能略多于春夏。日常洗脸、卸妆等轻微摩擦也可能加速处于休止期睫毛的自然脱落。使用质量合格的睫毛膏、假睫毛胶水等化妆品通常不会显著增加脱落量。

若连续多日睫毛脱落超过20根，或伴有眼睑红肿、瘙痒等症状，可能与睑缘炎、甲状腺功能异常等病理因素有关。长期使用劣质化妆品、过度揉搓眼睛等行为可能破坏毛囊健康。某些化疗药物、免疫抑制剂等也可能导致睫毛脱落增多。营养不良特别是缺乏蛋白质、维生素B族等营养素时，睫毛生长周期可能紊乱。精神压力过大、作息紊乱等也可能间接影响睫毛的正常代谢。

保持眼部清洁卫生，避免用力揉搓眼睛。选择温和的眼部卸妆产品，卸妆时用棉签轻柔擦拭。均衡饮食有助于维持睫毛健康，可适量摄入富含优质蛋白的食物。若发现睫毛异常脱落或伴有其他不适症状，建议及时就诊眼科排查病因。不要自行使用增长睫毛的药物或偏方，以免造成眼部刺激或感染。