肠道粘膜受损的症状

腹泻表现为每日排便2～4次，粪便呈糊状，不含粘液和脓血，不伴里急后重。肠黏膜受损可以出现腹痛、腹泻、便秘、血便等症状。腹痛主要表现为左下腹或下腹的阵痛，亦可涉及全腹，有疼痛-便意-便后缓解的规律。如果是溃疡性结肠炎的腹泻主要表现为黏液血便。

增加肠道益生菌的食物

目前的研究已经证实了，食物跟肠道菌群的关系是十分密切的，有一些食物比方说像茶、红酒等等，可能对肠道的菌群是一个正相关，也就是说进食了这些食物，会对肠道的菌群有益处，有一些食物，比方说像一些淀粉类的食物，尤其是米面类的、油炸的食物，可能是跟肠道的菌群成一个负相关，也就是说进食过多这一类的食物，可能对正常的肠道菌群有不利的因素。在日常生活中要进食一些有利于肠道菌群的食物，比方说像新鲜的蔬菜、水果、酸奶，现在市面上有很多酸奶，含有肠道益生菌，多进食这一类的食物对稳定肠道的内环境，稳固肠道的功能都是有帮助的，现在有一些青少年，喜欢喝碳酸饮料，这一类的食物是对肠道菌群不利的，所以还是要少喝为妙。

肠道里面有气怎么办

肠道积气通常与受凉、肠道蠕动减慢或者肠道菌群失调有关系，必要时候到医院拍腹部立位X线平片，明确病情。上述调节效果不佳时，可考虑使用马来酸曲美布丁加金双歧等药物调理，疗程一般为一周左右。在饮食上要少喝牛奶、豆浆等容易发酵产气的食物，少吃辛辣油炸等刺激性食物，戒烟。肠道积气患者常常伴有腹胀，甚至可能会出现阵发性的腹痛，部分患者还会出现恶心、呕吐等等。