湿气重气血不足的后果是什么

身体湿气重是现在很多人都普遍存在的一个健康问题，特别是到了夏季，雨水连绵、空气潮湿，闷热的感觉挥之不去，让体内湿气重的人很是难受，那么湿气重气血不足的后果是什么呢?下面就和小编一起来了解一下相关内容吧!

寒气重会痛经、到了冬天手脚冰冷。湿气重会影响食欲，消化会不太好。血气不足会面色苍白，口唇舌白，月经不准时。导致的原因一般是体内阴阳失调引起的，跟平时的生活作息，饮食习惯等等相关。严重会导致月经失调，精神萎靡，气色惨淡，少言寡语等等。

生姜去皮糖炒趁热吃（凉了味苦难咽）驱寒效果很好，切记去皮，因为姜皮是凉性的

天天晚上泡脚效果挺好的，我现在每天晚上都要泡半个小时的脚，就用那种烫一点的水，凉了的话就接着往进再填热水，一直坚持并养成习惯，对除身体里的湿气效果挺好的。然后就是多吃一些薏米，这个对除身体湿气也特别好，然后就是吃冬瓜，它是利水的，而且还减肥。您可以早上的时候坚持每天喝豆浆，外面卖的那种加的水比较多，口感和营养都打了折扣，最好是买个豆浆机自己做，其实是很方便的。我现在用的是九阳的五谷豆浆机，基本上十几分钟就可以做好美味的豆浆，营养也丰富，对治疗肾虚和湿气效果都特别好，您不妨试一下。

每天晚上泡脚半小时以上（深一点的盆或桶，可以浸到部分小腿），保持水温度适宜不冷却，持续添加热水另外早睡早起（晚十点前就睡），好好调养，少吃或不吃生冷食品能坚持三个月就会有起色还可以到中医院去开些调理的中药

平时“能躺就不坐、能坐就不站“的都市“懒人“们，因为基础代谢率降低，也会出现不耐寒的问题。