癫痫患者需有乐观心态 慢跑有助恢复健康

癫痫病是一种疑难杂症，很多人认为癫痫病是不可治愈的，这是错误的想法，现代科技发达，癫痫病的治疗也有了新的突破，所以癫痫病患者不要放弃治疗，不要担心治不好癫痫病，无端给自己的心理增加负担，要对癫痫病的治疗有信心。

治疗癫痫需有乐观心态

一、外科手术前评估。癫痫病若由脑内瘤肿或异形血块引起，则需要做外科手术。以现在的技术还不能对新型的药物达到精确的控制，因此许多医生选择用外科手术切除病原体。在外科手术前，对病人的脑部系数评估是十分重要的，医治的效果取决于对癫痫病患者的脑部分析结果。

二、要严格按照主治医生要求用药。患者首先要相信自己主治医生的专业素养，积极地配合医生做好各项检查，听取医生的建议，家属要根据医生的要求做好后勤保障工作，若医生真的没有办法控制病情，可以申请更换，但要慎重。

三、保持积极乐观的心态。在某种意义上讲，心理暗示在人们生活中起着微妙的作用，心理暗示好可以治愈不治之症，心理不良暗示甚至能致人死亡。这里建议癫痫病患者，多交朋友，一方面多与人接触，可以摆脱抑郁心理，抵抗不良情绪；另一方面与人沟通，可以忘记疾病带给自己的痛苦，转移注意力，集中精神干自己喜欢的事。

癫痫饮食运动知多少

癫痫患者应限制钾的摄入量。脑外伤引起的癫痫患者和长期服用镇定药物的患者轻易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等，严峻患者可出现电解质代谢紊乱（高血钾症）。当饮食中含钾过多，就会增加患者的血钾含量，所以癫痫患者钾的摄入量每天不应超过3克。

癫痫患者应适当限制碳水化合物的摄入量。癫痫患者所需要的热能和蛋白质与正常人相同，而碳水化合物就不需要太多，以天天不超过300克为宜；适当增加脂肪的供应量，宜占总热量的60%左右；限制水分，每天不超过1000毫升；盐每天不超过3克；充分供给维生素与矿物质，尤其是铁、钙等元素；禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。

癫痫患者应增加镁的摄入量。癫痫患者常常会缺乏镁，尤其是需要长期药物治疗的患者，如长期服用苯妥钠时，易引起骨质疏松，除给予高钙饮食外，还应注重镁的摄入。成年人体内含镁20～25克，大约有一半集在中骨骼内，骨骼中的镁不能供给身体细胞使用。假如缺镁时，除影响骨骼的成骨外，还可导致肌肉颤动、精神紧张。

癫痫患者不宜多吃含锌高的食物。对癫痫患者进行血锌浓度测定，发现几乎所有的癫痫患者血锌平均含量都比正常人明显增高。经长期的抗癫痫药物治疗后的患者，血锌浓度比用药前明显下降，有的甚至出现某些缺锌症状。

慢跑：癫痫病人慢跑时不要求速度，保持呼吸均匀。身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

散步：散步随时随地都可以进行。时间可自己选择，但最好固定，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，又能调节神经系统。还可以跟家人、朋友一起散步，边走边聊。

太极拳：打太极拳是一种非常好的活动方式，没有轴动作，一切尽在柔中。如能调动意念、学会用气更好了。

应该提醒的是，如果病情较重，或者临近发作，最好不要单独活动。同时，活动、锻炼的场所要选择好，最好在公园的空地或者是草坪上，要远离危险的地方，如水库、河流的边上，不要在道路旁边运动，避免意外。