胃下垂患者饭后小躺再散步

消化内科编辑 健康陪伴者
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关键词: #胃下垂 #饭后

胃下垂是一种生活中较为常见的消化内科疾病,其多发生于女性,对患者的身心健康及日常生活危害较为严重。专家介绍,胃下垂患者要有良好的饮食习惯,要在饭后小躺一会儿在外出散步。下面,我们一起来了解一下吧。

胃下垂患者饭后小躺再散步

预防胃下垂,养成有规律的饮食习惯比什么都重要,而对于胃下垂患者,除了积极治疗外,养胃及康复锻炼非常关键。

有一些胃下垂患者在进行胃下垂保健时,会选择饭后散步。饭后散步是个好习惯,但是不宜在进餐后立即散步。一般食物在胃里需要5~6小时的时间,使食物和胃酸、消化酶等充分混合,形成半糊状的食糜,才有利于小肠对营养物的吸收。

胃下垂的病人,如果饭后马上走动,则会加重食物对胃及小肠的损害,容易引起消化不良或腹痛。长此以往,还会继发胃炎、消化性溃疡病。胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿,以减少上述并发症的发生。

另外可以把饭后散步改为饭前散步。这样不仅能促进胃肠排空,增强食欲,而且还可调动运动肌肉释放能量,有利于健康减肥。

以上是关于胃下垂患者小躺一会儿再去散步的简单介绍,您通过阅读是否对其了解了呢?其实,对于患有疾病的人并不是不可以运动的,只不过要选择适当的时间与运动方式。另外,胃下垂患者要戒烟戒酒,不宜吃一些辛辣有刺激的食物。

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