喝酒后头疼的推荐食谱

过量的饮酒很是伤身，而且喝酒也会带来一些副作用，比如头疼就是其典型的症状之一，这里就推荐几个可以缓解头疼的食谱给大家。

1、酸奶

酸奶可以帮助酒后的身体及时补充水分，而且其自身含有的乳酸可以加速分解身体内的酒精。如果平时有时间，可以选择用酸奶机自制酸奶，自制的酸奶不含有任何添加剂，所以对缓解酒后头疼的状况也是最有效果的。但是，现在繁忙的工作让很多人找不到时间制作酸奶，这个时候就只能去超市选购酸奶了，在购买酸奶的时候要注意上面标明的成分，要含有生牛乳的酸奶才是高质量的。但是注意酸奶一次饮用量不宜超过300ml。

2、芹菜汁

芹菜自身具有降脂降压的作用，对于醒酒醒脑也是效果极佳。在喝完酒之后，可以将芹菜用榨汁机榨成蔬菜之后饮用。不习惯芹菜味道的可以加入一根香蕉和牛奶后，用料理机直接打碎后饮用，这种经料理机搅拌后的芹菜可以最大程度的保留起其自身的纤维素，在缓解头疼的同时，起到促进肠胃蠕动的功效。

3、豌豆苗解酒汤

通过服用解酒汤，可以最直接有效的帮助我们醒酒，并缓解头疼。豌豆苗就是一种很好的用于制作醒酒汤的食材。将豌豆苗洗净后，放入热好的油锅中微微翻炒，炒至七成熟时，即可加入清水，并放入大蒜和香葱，一起煮至成汤。这款醒酒汤只需煮上五分钟即可加入盐食用，即简单方便又效果奇佳。