哺乳期乳汁不足可常喝鸡煲粥

妇产科编辑 医普观察员
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关键词: #哺乳期 #哺乳

鸡煲粥是非常适合产妇哺乳期妈妈喝的粥,这道粥可以温中补气、补虚劳、健脾益胃。对于哺乳期妈妈和产妇治疗体虚食少、虚劳瘦弱、消渴、水肿等症。鸡煲粥选择的是公鸡肉比较好,哺乳期妈妈可以经常喝鸡煲粥,具有催乳下乳的功效。

哺乳期乳汁不足可常喝鸡煲粥

鸡煲粥不但美味可口,对哺乳期的妈妈来说,可以补虚劳,滋补身体,帮助催乳,对婴儿的身体成长也有很多的好处。乳汁分泌需要有高浓度的催乳素,但产妇在妊娠期就有高浓度的催乳素,却要在生完宝宝后才开始分泌乳汁,这是因为怀孕期孕妇体内有高水平的雌、孕激素,抑制了催乳素的作用,乳汁不能分泌,只有到分娩后产妇体内的雌、孕激素水平大幅度降低,减除了对催乳素泌乳作用的抑制,从而促进和维持乳汁的分泌。

鸡煲粥具体做法

材料:

2斤左右嫩三黄鸡一只。斩成小块,用柱候酱一勺,花生酱半勺,芝麻酱半勺&BR>海鲜酱一小勺,沙爹酱半勺,甜面酱一小勺,沙茶酱小半勺,沙姜粉少许,料酒少许,(勺为我们平时调味用的小铁勺)腌制10分钟,土豆切块炸成金黄。洋葱一个切块,姜切片,大蒜轻轻拍一下,青椒切片,香菜洗净备用。

做法:

锅下油,大慨200克,烧到7成热左右下如洋葱,姜蒜爆香,火开小加豆瓣酱炒出红油,下入腌好的鸡块。小火慢炒,炒到鸡大慨快熟时加少许汤,放如土豆烧3分钟,装入垫有青椒的瓦煲,锅洗净再放入少许油,放入干辣椒,花椒炸香倒在鸡上面,最后放香菜,盖上盖和酒精炉一同上桌,鸡吃完后还可以加汤烫菜。

鸡煲粥可以为产妇补充丰富的蛋白质,而且很容易消化吸收。鸡煲粥有增强体力、强身壮体的作用。产妇产后煮鸡煲粥喝,会促进乳汁分泌增多,但是如果有乳房发胀而无奶时,一定不能喝鸡煲粥催乳,不然会引起乳腺炎。

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