男人补肾只需六个小动作

肾脏是否健康，也关系着我们的身体能力是否健康，但我们在没事的时候经常按一按我们的耳朵，就可以达到补肾的目的，从而就可以防治阳痿、尿频、便秘、颈椎病等各种让我们痛苦不堪的疾病。男人平时要注意补肾养精。

1.拉耳屏

我们的耳朵与肾脏之间有着千丝万缕的关系，我们按摩耳朵，就能按摩到我们的肾脏，因为肾脏疾病的穴位大多数都分布在耳部，所以，经常按摩我们的耳朵就可以起到健肾养肾的作用。

两手食指放在耳屏里面，食指和拇指一起提拉耳屏，耳屏主要是由皮肤构成的外耳门前面的突起由软骨和皮肤构成的，能遮住外耳门，后方的对耳轮下部有一突起，称对耳屏。

拉耳屏的时候，自内向外提拉，手拉的力度由轻到重，拉扯的力量以不感到疼痛为限度，每次拉三分钟到五分钟为宜。

2.扫外耳

用我们的双手把耳朵一直从后向前扫，这个时候就会听到手扫耳朵发出的“擦、擦、擦”的声音，每次扫20下，每天扫数次，只要长期坚持扫耳朵，就肯定能达到健身又补肾的目的。

3.拔耳朵

将我们的食指伸直，分别插入两个耳孔，然后一直旋转，旋转到一百八十度为止，反复旋转三次，就可以拔出，然后耳朵就会发出“叭”的一声，这就是拔耳朵，一般拔耳朵拔三次到六次为宜。

4.摩耳轮

双手握成拳头的形状，然后以拇指和食指沿着耳轮上下的来回推按摩，一直按摩到耳轮充血和发热，这个方法不仅可以补肾，而且还可以补大脑;不仅对我们的耳朵好，而且还有明目的功效。