第一次的时候容易紧张吗？克服紧张的方法有哪些？
计划生育编辑
博禾医生
关键词： #第一次
计划生育编辑
博禾医生
生活中有些人缺乏性经验 第一次性生活时非常紧张 紧张时可能无法顺利进行性生活为了避免这种情况 应该采取合理的方法克服 消除紧张 正常进行性生活那么 第一次性生活时容易紧张怎么办？
1、深呼吸
第一次性生活时容易紧张 性生活前应深呼吸 深呼吸可缓解脑神经紧张 吸收更多氧气后保持情绪稳定因此 在紧张的情况下 可以用深呼吸调节身体 坚持下去后 情绪会变得稳定 紧张、不安的情绪也会好转 可以避免过度紧张带来负面影响
2、多了解两性常识
第一次性生活不可避免地会有紧张感 但要消除这种紧张感 最重要的是事先了解两性常识许多人过于紧张 因为他们缺乏性经验和对生理知识的理解如果他们能先了解男人和女人的生理结构和简单的性常识 他们通常在了解这些知识后有足够的信心 紧张的情况也会得到改善 不容易过度紧张
3、做足前戏
为了避免性生活中总是紧张 应该有前戏 慢慢进入状态很多人不注意这个问题 直接进入性生活阶段 反而容易过度紧张因此 男女性都应该通过一些亲密的动作先增进彼此之间的感情 才会让身体适应过来 这样容易紧张的情况也会得到改善这是消除紧张情绪 提高性生活质量比较有效的方法
4、一方积极
如果第一次性生活容易紧张 想轻松克服 最重要的是一方积极一般来说 男性适合保持积极的状态 男性的积极态度会让女性感到安全如果双方都很紧张 没有人积极 用正确的方法爱对方 容易影响性生活质量因此 男性需要更积极地消除紧张感
5、相互鼓励和信赖
如果在性生活中容易紧张 想有效克服 最重要的是相互信赖因为在紧张的情况下男性容易早泄 所以如果女性能给予信赖和关心的话 一般容易紧张的情况也会好转这是缓和紧张的有效方法 互相鼓励和爱护 提高性生活质量
延伸阅读
相关问答 头条推荐
-
果酸焕肤第一次做会不会结痂
-
小孩第一次的支原体肺炎怎么办啊
-
尚未生育能第一次做宫颈癌筛查吗
-
第一次怀孕有什么特征？
-
为什么我第一次没有见红呢？
-
包茎第一次做爱为什么很疼？
-
为什么我第一次和男朋友做爱没有出血？
-
第一次同房为什么没流血
-
处男第一次射精后是不是还硬着
-
第一次房事没有见红是什么原因
-
第一次自然流产，查了抗心磷脂抗
-
双方都是第一次性生活会感染HPV吗？
-
第一次戴隐形眼镜注意事项
-
空调第一次开多久时间？空调第一次开多长时间
-
空调第一次用注意什么？空调第一次用注意哪些事项
-
早上第一次小便有白色液体
-
第一次怀孕药流和人流哪个伤害？
-
第一次和第二次血精都好了，还会复发吗？
-
第一次不戴避孕套会怀孕吗？
-
产后第一次月经量多？
专家观点
最新推荐
如何降尿酸治疗痛风疾病
内风湿能不能根治
甲状腺癌不摄碘怎么治疗
严重的类风湿是几级
甲状腺癌半切吃什么修复
怎么快速去除鸡眼小妙招
怎么看自己指甲是灰指甲
严重类风湿很痛苦吗
肺水肿不咳嗽是怎么回事
冶脚上的鸡眼有什么药膏
血检如何排除类风湿
鼻炎咽炎咳嗽治不好咋办
过敏性咳嗽和哮喘的区别
便秘口臭用什泡水喝
不同类型鼻炎的治疗方法
腋下黑轻微狐臭怎么去除
辨别小孩口臭的方法
液氮冷冻鸡眼掉皮正常吗
甲状腺癌刀口肿硬怎么办
甲状腺癌到底算不算重疾
类风湿是怎么形成的
宝宝咳嗽有痰会咳到肺吗
宝宝咳嗽吃肺力咳越厉害
甲状腺癌刀口鼓包怎么办
便秘口苦口臭吃药
腋下除狐臭换药要多少钱
腋下狐臭肛门狐臭怎么办
憋屁好会影响口臭
便秘口臭治疗药品
宝宝过敏性咳嗽经常拍片
舒肝颗粒来月经的时候可以吃吗?舒肝颗粒有什么副作用?
祖卡木颗粒主要功效及作用有哪些 祖卡木颗粒的主要成分
生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些
中医开的右归胶囊怎么样呢 右归胶囊的主要功效是什么
肝喜乐片饭前吃还是饭后吃好 肝喜乐片的服用方法
田七花叶颗粒哪里可以买到 田七花叶颗粒的功效是什么
复方氯己定含漱液(金口馨)的说明书 复方氯己定含漱液的功效
消食十味丸的有效期是多久 消食十味丸的功效是什么
平溃散有什么副作用的吗 平溃散的注意事项有哪些
盐酸依匹斯汀片和息斯敏哪个副作用大呢 该如何选择
