女性生殖器如何护理

女性生殖器护理需注意日常清洁、避免刺激、选择合适内衣、定期体检及正确使用卫生用品。主要有保持外阴清洁干燥、避免过度清洗、选择棉质透气内衣、定期妇科检查、经期卫生管理等方式。

1、保持外阴清洁干燥

每日用温水清洗外阴即可，无须使用洗液或肥皂。清洗时应从前向后，避免将肛门处细菌带入阴道。清洗后需用干净毛巾轻轻擦干，保持外阴干燥可降低感染风险。若出现分泌物异常或瘙痒，应及时就医而非自行用药。

2、避免过度清洗

阴道具有自洁功能，频繁冲洗阴道内部可能破坏酸碱平衡，导致菌群失调。仅需清洁外阴即可，禁止使用阴道冲洗器或强碱性清洁产品。日常排尿后可用无香型湿巾轻拭，但不可用力摩擦。

3、选择棉质透气内衣

建议穿着纯棉内裤，避免化纤材质导致局部闷热潮湿。内裤需每日更换并用热水烫洗，阳光下晾晒杀菌。紧身裤、丁字裤可能增加摩擦刺激，不宜长期穿着。夜间睡眠时可选择不穿内裤以保持通风。

4、定期妇科检查

每年应进行一次妇科常规检查，包括白带常规、宫颈癌筛查等项目。有性生活的女性需特别注意HPV疫苗接种和定期TCT检查。若发现异常出血、持续腹痛或分泌物性状改变，须立即就诊。

5、经期卫生管理

月经期间每2-4小时更换卫生巾或棉条，避免经血滞留滋生细菌。使用卫生棉条时注意不超过8小时，防止中毒性休克综合征。经期避免盆浴、游泳及性生活，可选用透气性好的卫生巾减少皮肤刺激。

日常应养成良好如厕习惯，排便后从前向后擦拭。性生活前后双方需清洁外生殖器，使用安全套可降低感染风险。饮食上多摄入含益生菌的酸奶，补充维生素增强免疫力。出现异常症状如灼痛、异常分泌物时，禁止自行用药，应及时至妇科就诊明确病因。长期久坐者建议每小时起身活动，避免会阴部潮湿闷热。