仰卧起坐尾椎骨疼怎么回事

仰卧起坐尾椎骨疼，可能是地板过硬、韧带损伤、筋膜炎、骨质疏松、骨折等原因有关。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。

1、地板过硬：日常在进行仰卧起坐时，如果只是在地板上进行，没有垫垫子，可能会导致尾椎骨和地板接触，便会导致尾椎骨周围软组织损伤，从而出现较为明显的疼痛、酸胀等。建议日常做仰卧起坐时，使用8~50厘米的垫子。做过仰卧起坐后，可以使用双手对尾椎骨周围软组织进行按摩，时间可控制在10~15分钟，一天可进行2~3次。

2、韧带损伤：如果仰卧起坐过程中幅度过大或者过于用力，可能会导致尾椎骨周围的韧带出现损伤，便会引起肿胀、疼痛等症状。患者可遵医嘱通过支具、腰围等限制活动，不建议继续活动，以免影响疾病控制。可遵医嘱通过对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊、布洛芬片等药物治疗。

3、筋膜炎：是筋膜的病理性改变，可能会发生在全身的各个部位，筋膜产生无菌性炎症时会引起疼痛、肌肉痉挛、麻木等。可遵医嘱通过盐酸乙哌立松片、吲哚美辛片、洛索洛芬钠片等药物治疗。同时还需要接受体外超声治疗，时间可控制在20~30分钟，一天可进行1~2次。

4、骨质疏松：是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏等原因导致，会引起身体乏力、腰背疼痛等，患者做仰卧起坐后，尾椎骨会感觉到明显疼痛。患者可遵医嘱通过碳酸钙片、维生素D片、阿仑膦酸钠片等药物治疗。

5、骨折：如果仰卧起坐时突然受到直接或间接暴力，可能会导致尾椎骨的完整性和连续性遭到破坏，便会引起持续性的骨折、肿胀等。如果骨折比较轻微，可以静养2~3个月缓解，静养期间需要使用气垫预防褥疮。如果骨折比较严重，可遵医嘱通过切开复位内固定术治疗。

患者在做仰卧起坐时，需要学习正确的姿势，也需要注意仰卧起坐的训练时间，时间可以控制在10~15分钟。