怀孕可以吃油桃吗

怀孕可以吃油桃，油桃含有大量的铁，但也有解渴的作用，特别是在妊娠晚期，孕妇的身体也需要大量的铁和钙成分，适当地吃一些油桃对身体也有很多好处。油桃还可以预防贫血和便秘，因为它含有更多的铁和粗纤维。油桃含有更多的钾，许多孕妇在妊娠晚期出现下肢水肿，适当食用油桃可以缓解水肿现象。

油桃的功效和作用

1、补气补血，养阴生津：

油桃具有补气养血、养阴生津的功效，特别适合大病后气血不足、面黄肌瘦、心悸气短者食用。

2、适用于缺铁性贫血、水肿患者：

油桃含铁量高，是缺铁性贫血患者的理想辅助食品，此外，油桃含钾多，钠少，适合水肿患者食用。

3、帮助人体补充维生素C：

富含维生素C，桃子改良栽培，比桃子甜，营养丰富。新鲜油桃中含有的维生素C几乎可以满足成年人一天的需求。维生素C不仅有助于身体吸收铁，维持免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原蛋白至关重要。胶原蛋白还能促进伤口疤痕，这对伤口愈合非常重要。

孕妇吃油桃的好处

1、缓解孕吐：

妊娠早期妊娠反应较大时，适量食用油桃可缓解妊娠反应，缓解恶心呕吐症状。但注意不要多吃，以免引起腹胀、胃痛或腹泻。

2、缓解疲劳：

油桃中含有较多的碳水化合物，这些碳水化合物能为孕妇提供部分能量，对孕妇在怀孕期间出现的疲劳无力症状有一定的缓解作用。

3、提高免疫功能：

油桃富含维生素C。维生素C对增强身体免疫功能有准确作用，有助于孕妇预防疾病。同时，维生素C还能促进铁的吸收，胶原蛋白是合成皮肤的重要组成部分。胶原蛋白还能促进伤口疤痕，这对伤口愈合非常重要。