补肾的食物有那些

由于各种原因，一些男性的身体状况不是特别好，尤其是肾功能下降，但没有特别好的治疗方法。他们通常用药物治疗，但药物毕竟会有副作用。事实上，最好的治疗方法是食物疗法，无毒无害，营养丰富，味道鲜美，能起到很好的补肾作用，那么补肾的食物是什么呢？让我们看看。

有那些补肾的食物

1.黑芝麻

黑芝麻平味甘，具有补肝补肾、润五脏的作用。对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘有较好的治疗和保健作用。

2.葱

洋葱营养丰富。它所含的各种植物激素和维生素可以保证人体激素的正常分泌，从而补阴壮阳。

3.动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精的功效，是中医以脏养脏理论的具体体现。它富含蛋白质、脂肪、维生素和一些稀有微量元素，因此具有营养和强大的功效。

4.枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、长期服用可延年益寿等功能。尤其是肾虚的中年女性，最适合吃。

5.核桃

核桃具有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定哮喘的作用，常用于肾虚、腰痛、尿路结石等疾病；这五种食物一起煮粥是一种罕见的补肾产品。

6.海参

它能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与新陈代谢调节，降低血脂。粘蛋白等多糖成分具有降脂抗凝、促进造血、延缓衰老、滋养肌肤、修复组织等功能。

7.蚕蛹

营养丰富，能补肝补肾，益精益气，壮阳治疗痿，固涩止精。中老年人如有肝肾不足、精气不足、阳痿、遗精等疾病，均可食用。

8.栗子

中医认为栗子味甘性温，无毒。它属于脾、胃、肾三经。补脾健肾，补肾强筋，活血止血。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻、肾虚引起的腰膝无力、大便频繁、金疮、肿痛等疾病，尤其对肾虚患者有良好疗效。

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