近视发病率逐年增加 预防近视刻不容缓

现在随意进入教室，50名学生中可能有40名近视眼。这种现象多次警告我们，必须重视近视问题。特别是对于处于视力发育阶段的学生们。

目前，我国近视发病率逐年增加，低龄化。小学生近视的比例为45.7%，中学生近视的比例为74.4%，高中生近视的比例达到83.3%，这些数据不乐观。但是，由于青少年的近视可以预防，了解近视预防管理知识有很大的帮助，做好预防管理更加刻不容缓。

近视形成的原因

近视是最常见的疾病，但对很多人来说只是最熟悉的陌生人，真正理解它的原因的人很少。

在调节眼睛静止的状态下，外部平行光线经过眼睛的屈光系统成像在视网膜前，这种屈光状态被称为近视。近视的形成可为先天性和后天性两个原因。

先天性原因是遗传因素造成的。例如，父母双方都是高度近视，下一代近视的概率也大幅度提高。胎儿早产发育迟缓也会近视。

后天的原因是环境因素。例如，躺下看书、在车上或走路时看书、长时间用眼、用眼距离过近、写字姿势不正确等。

近视大致按四种情况来分类

近视的形成原因并不复杂，但近视的种类却有多种，大致可以分成以下四种：

1、按照近视的程度可以分为，低度近视、中度近视和高度近视；

2、按照是否有动态屈光参与（即调节作用）又可分为，假性近视、真性近视和混合性近视；

3、按照屈光成分可分为，屈光性近视以及轴性近视；

4、按照病程进展和病理变化可分为，单纯性近视和病理性近视。

近视的影响很多，积极预防是重点

如果近视出现，会影响日常的学习、生活。例如，上课时看黑板很辛苦，影响注意力的集中，运动时戴眼镜不方便，外观可能会导致眼球变形凸起等。因此，近视必须积极预防。

1、适当的眼睛使用时间:眼睛使用时间需要控制，可以使用20-20-20的规则。每次看电子画面20分钟，眼睛至少转向20英尺(约6米)远的地方，至少能看到20秒的每天至少持续2小时的室外运动。

2、正确的读写距离:读书、写字时老师强调:眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸，胸离桌子一拳。

3、饮食合理，不吃甜食:为了预防近视，必须纠正挑食、偏食的坏习惯。饮食种类多，合理，尽量不吃零食，特别是甜食。养成良好的饮食习惯，保证充足的营养供应。