调理眼睛不适的饮食

含羞草是指每次受到光线的刺激或者遇到明亮的地方，眼睛都会疼痛、涩涩、难以睁开眼睛、难以睁开眼睛的症状。害羞相当于西医学内外障碍眼病的症状之一。对于害羞的治疗，可以用中药烹饪。例如逍遥丸、柴胡疏肝散等，也可以采用食疗方法，日常多喝茶，多吃蔬菜。眼睛害羞的治疗方法主要有以下几种。

1.肝开窍于眼，因此眼部疾病与肝有很大关系，日常生活中注意饮食卫生，避免饮食不洁。容易嗜酒，过度饮食的人容易产生湿邪，湿邪日久热含在肝脏中，肝脏整理气机的生理功能异常，还可以看到肋胀痛、灼热、腹胀厌食、口苦的症状。清肝火的食物可以选择菊花桑叶茶，菊花、桑叶具有清肝明目、平肝阳的作用，此外，女性还可以多泡玫瑰茶，玫瑰具有良好的养颜美容、清肝火的作用。中医学中，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用，例如绿色蔬菜等等。多吃糯米、黑米、高粱等谷类，肉类可选牛肉、鱼肉，健脾补肝，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素。

2.维生素A是保持眼睛健康最重要的物质，日常多吃胡萝卜、白菜、生菜等富含维生素a的蔬菜。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量也较高。

羞耻与生活环境和休息规则有很大关系，按时休息，不熬夜，做防护工作，避免从相对黑暗的环境直接受到光的刺激。除了饮食和药物治疗，还可以针灸治疗。