近视眼一定要每天戴眼镜吗？错误的做法要注意加深近视程度

不良的眼睛习惯容易使青少年近视，科学戴眼镜可以延缓近视的加深。近视患者需要经常戴眼镜吗？需要根据患者的年龄、近视程度来决定。故意降低戴眼镜的时间，近视的度数可能会越来越深，严重的人眼睛会变形。

长期戴眼镜

患者年龄小(18岁以下)，即使近视度数不高，也建议长期戴近视眼镜。患者的眼球还处于生长发育阶段，此时眼镜的作用主要是降低眼睛的负担，减少眼球生长发育带来的各种不确定性因素的影响。患近视，不可能恢复正视。随着年龄的增长，近视的度数也有可能加深，不合理的镜子方法容易加深近视。

成年人患低度近视可适当减少戴眼镜的时间，但近视超过200度时戴眼镜

近视患者成年后，眼球发育稳定。如果患者度数不高，可以适当减少戴眼镜的时间，但以养成科学的眼睛习惯为前提。例如，长时间面对电脑和手机时，40分钟后，起来眺望远处的景色，增加户外活动等。

如果患者近视度数超过200度，不戴眼镜会严重影响日常生活，无论患者多大年龄，都应该长时间戴眼镜。一般近视超过200度的患者看不到几米以外的东西，这时不戴眼镜不仅可能引起眼睛视力疲劳综合征，还可能给自己带来安全上的危险。

如何延迟近视度数加深

1、适当运动，有助于保护视力。强健的体魄是健康的基础，适当参加跑步、散步等户外活动不仅能带来快乐的心情，还能提高身体免疫力，保护视力。

2、健康用眼，不要用高强度的眼睛。大多数近视患者都有过度使用眼睛的习惯。长时间、近距离盯着电脑、手机等数码产品会对眼睛造成伤害。阅读和使用电子产品时，不要离书籍或显示器太近，时间不要太长。一般隔一两个小时观望远方几分钟，有助于缓解眼睛疲劳。

3、注意眼睛环境，环境照明不应过亮或过暗。无论是日常办公室、娱乐还是睡觉前玩手机，适度的光线都能减少数字产品对眼睛的伤害。

患有近视眼不可怕，也无需提心吊胆。养成良好的生活习惯、科学的用眼方式、正确地使用眼镜，可以延缓近视度数的加深，对保护视力有积极的作用。