脾胃虚寒的症状和调理

中医养生编辑 健康小灵通
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关键词: #脾胃虚寒 #症状 #脾胃虚

脾胃虚寒是我们生活中常见的疾病。与普通感冒不同,吃药可以完全治愈,需要认真调理。那么脾胃虚寒的症状和调理是什么呢?让我们看看。

脾胃虚寒症状

脾胃虚寒的症状主要表现为食欲不振消化不良、便秘、疲劳等。脾胃虚寒的人往往不会感到口渴,所以他们喝的水更少。此外,舌苔颜色浅,舌头油腻肥大,脉搏虚弱或缓慢。手和脚经常感到寒冷,冬天怕冷,夏天很耐热。有时,你会感到胃痛和腹胀。

调理脾胃虚寒

1.经常泡脚

晚上睡觉前泡脚可以帮助身体快速暖和。因为脚底有很多穴位,睡前适当泡脚可以使这些穴位的经络通畅,血液循环顺畅,使脾胃处于温暖状态。在这种情况下,它可以调节脾胃。

2.增加体育锻炼

运动能加速胃肠蠕动,加速消化液分泌,促进食物消化和营养吸收,有效改善胃肠血液循环,促进肠新陈代谢,延缓消化系统老化。

3.合理饮食

脾胃虚寒宜吃韭菜、红糖、羊肉、鸡蛋、牛肉;避免食用绿豆、卷心菜、苦瓜、香蕉、梨等食物。另外,如果平时喜欢喝茶,白天可以喝几杯红茶,最暖脾胃,对改善脾胃虚寒很有帮助。但是红茶容易生气,不能过量。

4.多喝粥

粥进入体内后可直接转化为气血,不会增加胃的负担。每天早上多喝黑米粥可以改善胃气,帮助消化,进而增强胃动力。早上起床后喝一碗热粥可以让身体感到温暖,有效改善脾胃虚寒。

以上就是为大家介绍脾胃虚寒症状及调理相关内容,希望以上内容能对大家有所帮助。

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