宝宝抵抗力差吃什么

儿童免疫力低下需要及时提高人体免疫力，提高人体免疫力。给孩子多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、猪肉等，多吃苹果、香蕉、橘子等水果。让孩子多参加户外活动，适当运动，增强免疫力。

宝宝抵抗力差吃什么？

1、菌菇类食物

如蘑菇、银耳、蘑菇等。蘑菇能促进肠道益生菌的生长，从而增加胃的抵抗力，预防胃肠道疾病；银耳富含氨基酸和微量元素；蘑菇能促进白血球的抗感染能力，从而提高抵抗力。

2、黄绿色蔬菜和水果

菠菜、菊花、南瓜、黄椒、橙子、香蕉、绿苹果等，黄绿色蔬菜和水果富含膳食纤维和维生素，可促进免疫系统的发育。

3、薏米和山药

约伯的眼泪和山药富含低聚糖和微量元素，有助于儿童建立肠道功能屏障，增强免疫力。

宝宝抵抗力差怎么办？

1、合理膳食

平时要注意合理安排饮食，不要偏食挑食，以免导致营养不良和免疫力下降。

2、确保充足的睡眠

睡眠也与人体的免疫力有关。人体在睡眠过程中得到足够的休息，可以自行调节，增强免疫力。

3、每天适量运动

每天锻炼半小时，一段时间后，免疫细胞的数量就会增加。

4、远离公共场所

保持室内空气新鲜，经常打开窗户通风。最好不要让孩子去公共场所，尤其是在感冒、手足口病等流行期间。尽量避免带孩子去商场、超市等拥挤的公共场所，不要带孩子去病人家，以免交叉感染。