健脾的方法有哪些

在中医理论中，脾功能非常强大，被称为后天的基础，气血生化的来源。所以为了保持健康，我们必须首先滋养脾脏和胃。那么，健脾的方法是什么呢？让我们一起知道吧。

健脾的方法有哪些？

1.中医中药

常用的方剂有参苓白术散、归脾丸、健脾丸，能调节脾胃，对脾虚有很大的补益作用。

2.揉带脉

脾主运化，脾胃虚弱会导致运化不良，导致身体水分停滞。一方面，揉脉能补脾阳；另一方面，它能补充腹部两侧的胆经，迅速消散下腹积聚的水分和水分。

3.吞唾液

唾液实际上是人体健脾胃的最佳药物。中医认为唾液可以“润五官、悦肌肤、固牙、强筋骨、通气血、延年益寿”。在古代，许多著名的医生把唾液作为一种非常有价值的身体物质，可以延年益寿，消除各种疾病。

4.揉肚脐

按摩腹部中湾（位于肚脐上方4英寸）和天枢（位于肚脐左右3指宽）。按摩主要在每点进行2分钟，感觉酸胀。按压揉捏穴位后，以肚脐为中心，用手掌根在腹部画一个圆圈，从内到外按摩，每分钟30圈，按摩10-15分钟。

逆时针按摩是补品，顺时针按摩是腹泻。脾胃虚弱的人应逆时针按摩，以增强脾胃。食物堆积和腹胀的人应顺时针按摩，以促进消化。

这里介绍一下健脾的方法。希望今天分享的内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。