什么是健脾养胃最好的方法

Question

什么是健脾养胃最好的方法

Answer 1

首先要改变饮食结构，少吃生冷硬辛辣刺激性食物。多吃馒头，米粥，红薯，山药，百合，子，山楂等养胃消食的食物。每天早晨起床后刷牙，每天早晨起床后喝一杯温水，清理肠道的作用，平时要细嚼慢咽，每餐都不要吃得过饱，不要暴饮暴食，注意饮食卫生，饭前便后洗手。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。