不想老了牙齿有问题,这5大防护措施要做好!

健康陪伴者 编辑
博禾医生 | 口腔科
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关键词: #牙齿 #防护

随着年龄增长,牙齿机能下降,逐渐有各种问题,给人们带来困扰,尤其是老年人。他们经常感觉自己牙齿不舒服或者牙龈疼痛,让他们饱受困扰,也让很多人担心自己老了,牙齿会逐渐出现问题,其实并不是老了牙齿一定会有问题,如果能做好这些措施,牙齿疾病远离自己。

年龄增长哪些牙龈疾病会随之而来?

一、牙龈萎缩

牙齿和牙齿之间除了牙冠,牙龈包裹的牙根和牙齿,其他并没有紧挨在一起,主要是牙龈填满牙齿之间的缝隙,当牙龈受损而出现问题时会让牙龈逐渐萎缩,一旦萎缩,缝隙外露,牙齿会有缝隙,易让食物残渣附着塞在牙缝中。

二、邻面龋齿

这是蛀牙的一种,是指两颗牙齿之间有蛀虫,导致龋齿发生,这大多数是因为食物残渣清理不干净导致。

三、牙周炎

牙周炎是牙龈组织的一种慢性炎症,它会侵犯牙龈,带来破坏,这也是导致牙缝变大的原因,经常在40岁以后的人身上常见。

哪些措施能帮助保护牙齿,避免牙病发生?

一、勤刷牙、认真刷牙

早晚刷牙必不可少,而认真刷牙也是很重要,如果刷牙只是草草了事,会让食物残渣停留在牙缝中,堆积的食物会让牙缝不断变大,滋生细菌带来问题。

二、选择合适的牙刷

选择刷毛软硬适中的牙刷,并且在刷牙时要采取正确的刷牙方式,并且在有食物残留,用牙刷时清洗不干净时可以配合牙线等辅助工具来全面清洁。

三、积极治疗疾病

当牙龈存在炎症,有口臭,牙痛等症状时及时就医,积极治疗,避免影响。另外要定期做牙齿检查,及时发现问题才能及时处理。

四、多喝水

水能分泌唾液,唾液能帮助清除口腔,让细菌无处可藏。

五、少吃糖食

糖会腐蚀牙釉质,形成蛀牙,少吃糖时,尤其是黏腻的,易粘在牙齿上让牙齿受损。

温馨提示,想保护牙齿,不想在老的时候被备受牙病困扰,就要做好相关措施,预防护理。另外不要以为自己年轻,可以用牙齿咬各种过硬物质,这样会让牙齿受损,甚至让牙齿断裂。因此要注意市面上宣传有特殊作用的牙膏要注意避免,有些会伤害牙釉质,让牙齿受损。

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血脂藏着几条警戒线,不少人默默越过时还以为自己稳得很
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体检报告单上那一串数字,很多人扫一眼只要没看到向上的箭头,就心安理得地把它塞进抽屉深处。仿佛只要机器没报警,身体里的血管就依旧畅通无阻。殊不知,血脂这项指标有着几条看不见的警戒线,它们不像高烧那样让人立刻察觉不适,却可能在日复一日的忽视中,让血液变得像浓稠的粥一样缓缓流动。不少人正是在这种“自我感觉良好”的错觉中,默默越过了安全边界,直到某天身体发出更强烈的信号才追悔莫及。

一、容易被忽视的血脂隐形陷阱

1、正常范围不代表绝对安全

体检单上的参考范围通常是针对普通健康人群设定的统计区间,但这并不意味着处于这个区间内就万事大吉。对于本身就有高血压、糖尿病或者长期吸烟习惯的人来说,即便血脂数值在所谓的“正常值”内,也可能已经对血管壁造成了潜在伤害。医生往往建议这类高危人群需要更严格的控制标准,不能简单地拿通用标准来衡量自己的健康状况。

2、单项正常掩盖整体风险

很多人只盯着总胆固醇看,觉得这项不高就没事,却忽略了低密度脂蛋白和甘油三酯的变化。有时候总胆固醇看似平稳,但坏胆固醇的比例却在悄悄上升,或者甘油三酯因为一顿丰盛晚餐后的波动而处于高位。这种结构性的失衡比单纯的数值升高更隐蔽,它像是在血管里埋下了不稳定的因素,随时可能引发问题。

3、年轻不是免死金牌

不少年轻人仗着代谢快,觉得血脂问题是中老年人才需要操心的事。然而现在的饮食结构中,高糖高油的外卖和饮料无处不在,加上久坐不动的生活方式,让血脂异常的年轻化趋势越来越明显。血管的老化并不完全取决于年龄,不良的生活习惯会让年轻人的血管提前进入“老龄化”状态,等到出现症状时,往往已经积累了不少损伤。

二、身体发出的微弱求救信号

1、莫名的疲劳与头晕

当血液变得粘稠,流动的速度就会变慢,输送到各个器官的氧气和营养也会随之减少。这时候人容易感到莫名其妙的疲惫,明明睡够了时间还是觉得昏昏沉沉,或者在突然站起时感到一阵眩晕。这些看似普通的亚健康状态,很可能是血液流变学发生改变后的早期表现,提示着微循环可能已经受到了影响。

2、视力出现的短暂模糊

眼底有着丰富的微小血管,是对血液状态非常敏感的窗口。如果血脂水平持续偏高,可能

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