胃动力不足的症状是什么

胃是我们人体一个很重要的器官，它负责帮助我们人体消化食物，把食物的营养转化为我们人体所需要的养分，给我们身体提供动力。如果我们的胃不好了，胃动力不足，吃下去的食物得不到有效的消化，集聚在胃里面，我们就会感觉很不舒服。那么，当我们的胃动力不足了，有什么症状?又该如何去改善胃动力不足呢?

胃动力不足是什么?

胃动力是指胃部肌肉的收缩蠕动力，包括胃部肌肉收缩的力量和频率。在胃好的情况下，胃动力就足，胃通过胃动力的作用，进行收缩蠕动，从而把胃里面的食物进行消化，把食物分解成细小颗粒，并与消化酶混合，最终送入小肠。小肠吸收食物中的营养，并把营养转化为身体的动力。当胃部肌肉的收缩蠕动力不足，就会使食物集聚在胃里，产生消化不良的症状。胃部缺乏蠕动的动力，就是胃动力不足。

胃动力不足的症状是什么

当人的胃动力不足时，会出现食欲不好、就算只是吃了一点点东西都会觉得胃部饱胀不适、胃胀气、恶心、烧心、呕吐等消化不良症状。久而久之，人体会觉得身体乏力，头痛头晕、心烦气躁，一副无精打采的样子。如果胃动力不足长期得不到改善的话，会严重影响人的生活质量，导致人的身体抗病能力下降。

导致胃动力不足的原因

一般来说，人体出现胃动力不足，主要是胃受到过度刺激，负荷过重，导致胃部罢工抗议，出现胃动力不足。主要原因有：

一是暴饮暴食。导致胃超负荷运转，胃的蠕动力不足，胃里食物集聚，出现饱腹感、胃胀气、胃酸过多等问题。

二是缺乏运动。长期不运动，确实体力活动的，也可能影响胃的蠕动和消化能力，导致胃动力不足症状。

三是压力过大。当人面对的压力过大，会导致人的精神不良、情绪低落、心情抑郁烦躁，使人的交感神经过度紧张，影响了胃的蠕动，胃部食物停留过久，从而引起胃动力。

四是烟酒过度。吸烟过度的，会引起幽门括约肌松弛，饮酒过度的，会食胃粘膜受损，长期性的烟酒过度，会对胃造成损害，引起胃动力不足。

改善胃动力不足的方法

1、养成良好的饮食习惯。要有规律地进食，早、中、晚三餐要定时，也可以选择少量多餐，同时切记不能暴饮暴食。饮食方面尽量选择清淡、易消化的食物，多喝水，少吃或者不吃辛辣、煎炸、油腻等刺激性食物。

2、保持愉快的心情。当觉得压力大，精神压抑低落的时候，要经常性调节自己的心情，保持愉悦，让身心放松，有助于缓解胃动力不足的症状。

3、要加强锻炼。适当的运动锻炼能够消耗体内的能量，提高身体的免疫力，同时，还可以刺激胃部肌肉蠕动，增强胃动力，对改善胃功能具有良好的促进作用。

4、要适当用药。当胃动力不足引起的消化不良症状较明显，身体感觉很不舒服时，应该要去看适当用药，减轻胃部不适。也可以服用一些中药进行调理，比如，陈皮、茯苓、柴胡等用水煎服，对于促进胃动力有一定作用。