关键词： #牙齿
随着年龄的增长牙齿也会慢慢的松动或者脱落，我们牙齿的主要功能就是咀嚼食物并且帮助运输到胃肠道，一旦牙齿出现了问题就不能更好的享受食物带来的美感。
老年人牙齿不好吃什么？
1、豆腐、虾
大部分的老年人喜欢吃豆腐，因为豆腐比较软而且营养价值很丰富。牙齿不好的老人也可以适当的吃鲜虾营养价值高，含有大量的营养元素，而且可以帮助老年人牙齿的恢复，提供了更多的营养元素和矿物质。
2、空心菜、白菜
牙齿不好的老年人可以吃一些空心菜，咀嚼起来非常的方便，而且为身体补充了大量的营养元素。白菜具有清热解毒的功效，可以把白菜嫩叶用来烹调利于消化，适合老年人服用。
老年人牙齿不好饮食要注意什么？
牙齿不好的老年人在饮食方面应该吃容易咀嚼并且易于消化的食物，比如豆制品、乳制品、粥类或者汤类。在烧菜时尽量多烧一会儿，这样有利于牙齿的咀嚼和营养的吸收。在做菜时可以根据口味适当的加一些调料味，这样可以提高老年人的食欲感，每口饭咀嚼要超过20次。大部分的老年人身体需要大量的蛋白质，所以要适当的增加蛋白质的摄入，不仅可以提高口腔的抗病能力，同时也可以同时也增强了身体的免疫力和抵抗力，除此之外也应该适当的补充矿物质和维生素，能够增加牙齿的强度。
饮食后要及时地清洁牙齿，要保持口腔的卫生，这样才可以增加了味觉的敏感度，有利于提高老年人的食欲感。如果牙齿有缺损的地方应该及时安装上假牙，可以改善咀嚼功能。
老年人牙齿不好如何护理？
随着年龄的增长牙面磨损和牙周都会出现萎缩，对于酸甜冷热非常的敏感。不能让牙齿受到过冷或过热的刺激，不然会导致牙髓炎，对于牙齿的健康造成了很大的损害，尽量使用温水来漱口刷牙。
老年人要养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时用温水来漱口，定期的去医院检查牙齿，要防止牙周炎，牙齿出现了问题，要寻求正规的医院接受治疗，晚上睡觉之前尽量不要吃甜食，若是晚上喝奶的话要及时喝水来冲洗口腔，防止细菌滋生。
