关键词： #缓解
随着经济水平的飞速发展，大家的生活节奏也越来越快，很多人经常熬夜加班，一日三餐很难有保障。有些人经常一天只吃2顿饭，有些人是因为减肥，有些人是由于工作忙没时间，长时间的饮食不规律，很容易就出现了胃病，胃胀气是我们最为常见的现象，如果胃里面有胀气怎么才能排出来呢?
如何快速排出胃里的气吗?
1、可考虑去医院检查一下胃镜、上腹部彩超等，以明确诊断指导治疗。
2、可考虑选用多番立酮、酵母片、消炎利胆片、三九胃泰、奥美拉唑、胃康灵健脾丸等药物缓解胃胀气，但是一般药物都是治标不治本，我们应该找出病根加以解决。
3、加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步;保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格。
为什么会胃胀气呢
吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。由于以上的种种导致了胃胀气，所以我们要养成良好的饮食习惯。
如何快速排出胃里的气首先要弄清楚胃胀气的原因，然后对症治疗，并且要积极配合医生进行治疗，这样才能够有效彻底的解决胃胀气的原因。养成良好的饮食、作息习惯可以帮助大家有效的保养胃部，促进胃消化，有效避免胃胀气的毛病。
胃胀气可以喝食醋缓解
我们都知道醋是有促消化的作用的，它能引起胃酸的排出，胃酸能消化进入食道的食物，因此就能有效缓解胃胀气。
方法：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
胃胀气可以喝粥汤治疗
感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
胃胀气可以按摩肚子
躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
胃胀气可以服用助消化药物
很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
