扭伤脚踝20天，脚踝有点肿

扭伤脚踝20天，脚踝有点肿

扭伤脚踝20天后仍有点肿胀，与血液回流不良和局部组织充血有关。建议采取相应的治疗方法，如抬高患肢、局部热敷和红外线照射。

1、抬高患肢：扭伤脚踝20天后仍有肿胀，可能是由于脚部血液回流不良引起的。卧床休息时，患肢可抬高10~30度，促进血液回流，起到消肿作用。

2、局部热敷：用热毛巾热敷踝关节，有助于减轻疼痛，消除肿胀，防止受影响部位瘀血。

3、红外照：红外照：扭伤脚踝20天后，踝关节仍然肿胀，也可以进行局部红外线照射治疗，局部组织肿胀在定期照射红外线后会逐渐减轻。

除上述方法外，还可按照医生的建议进行局部固定或服用活血止痛片、三七伤片或舒筋活血片等中成药积极治疗，有助于后期恢复。如果脚踝红肿症状继续加重，脚踝活动明显有限，应及时就医。